中医专家讲堂:哪些穴位可以缓解头痛、失眠

2015-02-27 14:52   来源:91健康网   

  多数上班族人士经常会因为工作压力大、工作繁忙以及不良的生活习惯等导致头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状,为此小编为大家搜集了一些快捷有效的妙招可以缓解这些症状。

  1、风池

  有效症状:感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。

  重要性:是治疗感冒风邪的特效穴道,是治颈项强痛时的常用穴。

中医专家讲堂:哪些穴位可以缓解头痛、失眠

  穴位寻找:位于头部后方,往耳后寻找,碰到骨头突出处,再往靠近髮际的凹陷处下方。

  2、百会

  有效症状:头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。

  重要性:在头顶上,是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治百病。

中医专家讲堂:哪些穴位可以缓解头痛、失眠

  穴位寻找:在头顶正中央,位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处,按压会有钝痛感。

  温馨提示:上班族人士要注意劳逸结合,无论还是上班时间还是休息时间,大家可以抽出几分钟的时候来做个养生保健操的按摩穴位,不仅做法简单,还可以帮助您解决头痛、失眠、眼睛疲劳等情况。

(责任编辑: 晓燕 )

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